einfach
10Min
30Min
| 4 Portionen | |
|---|---|
| 1 | mittelgroßer Blumenkohl |
| 400 g | Meine Metzgerei Hähnchen-Innenfilets |
| 500 g | Süßkartoffeln |
| 400 g | Mini-Dattel-Tomaten |
| 1 Dose | King’s Crown Kichererbsen |
| Saisonbedingt sind leider nicht alle Artikel dauerhaft in unserem Sortiment verfügbar. | |
| Aus dem Vorratsschrank: | |
| Nach Bedarf | Le Gusto Jodiertes Speisesalz |
| 4 EL | Buttella Sonnenblumenöl |
| 1 TL | Nice Spice 1000 und 1 Nacht |
| 1/2 TL | Le Gusto Gewürzmühle, Sorte Pfeffer schwarz |
| 2-3 TL | Gut Bio Bio-Citrovin |
Blumenkohl in Röschen zerteilen, waschen und in leicht gesalzenem kochenden Wasser ca. 10 Min. garen. Hähnchenfilets waschen, trocken tupfen, in Würfel schneiden, in 2 EL erhitztem Öl ca. 8–10 Min. braten und herausnehmen.
Süßkartoffeln schälen, waschen, in Würfel schneiden und mit dem übrigen Öl in dem verbliebenen Bratfett des Hähnchens ca. 8–10 Min. braten. Tomaten waschen, dazugeben und abgedeckt ca. 5 Min. garen.
Kichererbsen abspülen, abtropfen lassen, mit dem Blumenkohl und dem Hähnchenfleisch zufügen, kurz miterhitzen und die Gemüsepfanne mit Nice-Spice-Gewürz, schwarzem Pfeffer und Citrovin sowie nach Bedarf mit Salz abschmecken. Gemüsepfanne auf Tellern anrichten und servieren.
Dieser Artikel ist bereits im Markt erhältlich.
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